Осторожно, гололед

Несколько советов, как быть осторожным в гололедицу:

• Выбирайте безопасную обувь. В гололедицу лучше носить обувь на нескользящей каучуковой или другой подошве с глубоким протектором. На обувь с гладкой подошвой можно наклеить лейкопластырь.
• Не спешите.  Рекомендуется передвигаться мелкой, шаркающей походкой.
• Внимательно смотрите под ноги. Обходите опасные места, даже если обход будет на несколько метров длиннее. 
• При ходьбе наступайте на всю подошву. Ноги должны быть слегка расслаблены в коленях, руки свободны.
• Поднимаясь или спускаясь по ступенькам, держитесь за поручни, перила. Ноги на скользкие ступеньки ставьте аккуратно, немного под углом.
• Если поскользнулись, сразу присядьте, чтобы снизить высоту падения. В момент падения постарайтесь сгруппироваться и перекатиться, чтобы смягчить удар о землю. 
• Сразу не вставайте после падения, осмотрите себя, нет ли серьёзных травм. Если получили травму, обратитесь к прохожим за помощью, а затем к врачу. 

. 

Если произошёл несчастный случай, необходимо срочно вызвать скорую медицинскую помощь по телефонам 103 или 112